約40%的不孕與男性有關？精液檢查與男性不孕改善方法看這裡！

男性不孕問題其實比你想像的更常見！約40%的不孕原因來自男性，但許多男性對自己的生育健康卻不甚了解或忽略。透過簡單又快速的精液檢查，就能掌握精子健康狀況，找出可能影響生育的因素。本篇帶你認識精液檢查的流程、檢查項目和標準值，以及提升精液品質的實用方法，幫助夫妻面對生育挑戰更加順利。

為什麼要做精液分析？什麼時侯需要檢查？

你知道有性慾且射精正常，也有不孕的可能性嗎？過去，不孕問題往往被認為主要出在女性身上。然而臨床經驗顯示，夫妻不孕的原因中，男女各占40%，另有20%屬於不明原因。在男性因素中，精液品質與不孕有密切關聯，但這一點卻常被忽略。因此，精液分析成為評估男性不孕的重要檢查項目。若夫妻在無避孕且規律性行為1年後仍未懷孕，建議諮詢不孕症門診，並安排相關檢查。

不用緊張！精液檢查流程簡單又快速

女性在不孕檢查中常面臨許多辛苦程序，例如需要長期紀錄體溫變化來追蹤排卵期，或進行具侵入性的輸卵管攝影和子宮鏡檢查等。相比之下，男性在排除性交或射精障礙後，只需透過手淫採集精液，即可完成相關檢查，過程簡單許多，檢查程序如下說明：

Step1.檢測者掛號後，領取相關單據和精液保存的無菌瓶。

Step2.洗淨雙手，在醫療院所提供的取精室，透過手淫射精後，將精液裝於無菌瓶中。

Step3.依照規定的時間內繳回，約1週就能得知檢查結果。

精子健康嗎？精液分析項目與精液報告怎麼看！

男性雄風和精子健康不一定有關！射精時，精液中健康的精子是否能全力衝刺直達輸卵管、與卵子相遇並與之結合，都是一道道關卡！精子健康的指標可以透過精液分析來判斷，以下為精液分析各項指標的標準值：

此外還有精液顏色、酸鹼值、特徵參數等判斷項目，詳細精液情況還是建議由專業醫師解讀，因為生育能力也和年齡等各種因素有關。

讓精蟲更有活力！提升精液品質的3種方法

你有聽過可樂殺精的說法嗎？其實，愛喝可樂不用太擔心，「喝」可樂不會殺精，除非你直接把精子放到可樂裡才會造成精子活力下降。精液分析結果若發現精子品質不夠好，可從生活習慣與飲食調整著手，以下建議3種方法：

提升精液品質1.補充特定營養素

增加精子活動力可補充富含鋅的食物，包含生蠔、小麥胚芽、螃蟹、內臟等；促進精子健康發育和增加精子數量，可補充含有茄紅素、維生素C、維生素E，和抗氧化食物，包含番茄、花椰菜、蝦子、芭樂、黃豆、菠菜等都是很好的來源。

提升精液品質2.選擇寬鬆內褲、少穿緊身褲

陰囊中睪丸是精子製造的器官，穿著過緊或不透氣的內褲或緊身褲，會造成睪丸長期處於高溫環境，並過度壓迫干擾血液循環，影響精子發育與成熟出現異常。

提升精液品質3.不抽菸酗酒、多運動

精子活動力不足的原因，與抽菸、酗酒、熬夜或作息不佳有關，搭配規律運動，包含有氧運動、凱格爾運動等，但要留意不要從事過度磨擦或壓迫睪丸的運動，如：長時間騎腳踏車等。

驗精液注意事項：採檢前後必知的關鍵提醒

相信在了解精液檢查的必要性和流程後，會發現它對不孕症治療具有相當高的價值與效益！提醒精液檢查前、精液採集中仍要留意以下細節：

精液檢查前的注意事項

• 檢查2～5天禁止行房或手淫。
• 檢查前48小時內，避免抽菸、喝酒、攝取過多咖啡因，以及劇烈運動。
• 如有正在服用藥物，建議先和醫師確認是否可繼續吃或暫時停止。
• 檢查當日保持生殖器清潔，可避免外來物質影響精液。

精液採集的注意事項

• 精液採集建議於醫療機構提供的私密空間進行，這樣可以有效避免外界污染，確保檢體的準確性與檢查結果的可靠性。
• 精液採集過程中禁止使用潤滑液，儘量保持精液乾淨無摻雜其他物質。

檢查結果出來之後，因為報告中的數據標準值與正常範圍會因年齡、健康狀況等因素有所不同，務必掛號請專科醫師協助分析，進一步了解不孕的可能問題。

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