多囊性卵巢易不孕? 5招提高多囊懷孕機會
多囊性卵巢是很常見的婦女病，困擾著許多女性的生活，甚至要懷孕也不是一件容易的事，這篇將帶大家了解多囊懷孕為何有困難? 針對計畫想生寶寶卻患有多囊性卵巢的女性該如何備孕提高懷孕機會，幫助妳在求子的路上提升懷孕率。
多囊性卵巢症是什麼？為何容易不孕？
多囊性卵巢症候群（Polycystic Ovary Syndrome，簡稱PCOS）是一種常見的生殖內分泌性疾病，患者的卵巢會出現多個小囊泡（至少10個以上），而這些囊泡其實是未成熟的卵泡，因為荷爾蒙失調，導致無法發育成卵子完成正常排卵。
多囊性卵巢症候群在適合生育年齡的女性身上發生率約5～10%，此疾病的症狀包括月經不規律、雄性激素過多（如多毛或痤瘡）、長青春痘、肥胖、掉髮、長出小肉芽及皮膚粗糙等問題。
至於多囊女性為什麼容易不孕呢？這類患者通常會有月經失調也就是亂經的狀況，而「排卵異常」正是不孕症中最常見的原因，簡單來說，可以把卵巢比喻成一個工廠，當工廠生產不出卵子或卵子品質差，自然就較難受孕。不過，透握治療多囊還是有機會懷孕的！
如何知道自己是不是多囊?
若有上述症狀，或有懷孕計畫，建議尋求至婦產科或專門不孕症醫療機構的幫助，進行下列的檢查。
1.詳盡的病史問診： 以星孕為例，我們會先詢問月經周期、是否有不規則月經或是月經量過多等狀況，並了解是否有過多毛、痘痘等症狀? 是否有體重增加的情況? 並檢視是否有其他荷爾蒙失調的表現。
2.血液檢查： 抽血檢查，包括雄性荷爾蒙、胰島素、黃體生成素等數值。
3.超音波檢查： 透過超音波檢查是否有多顆小囊腫的存在，這是PCOS的一個重要診斷指標之一。卵巢上若出現大於12顆直徑小於10mm的囊腫，會增加PCOS的可能性。
患多囊性卵巢症該如何提高懷孕率? 如何備孕？
多囊性卵巢症候群常伴隨月經不規律、排卵異常等症狀，讓患者在懷孕及備孕過程中感到困擾，但透過生活方式調整、或醫學輔助生殖技術（如排卵誘導、試管嬰兒）等治療，許多患者還是能成功懷孕。常見的多囊性卵巢症候群的治療方式如下：
1. 調整體重與飲食
對於超重或肥胖的PCOS患者，體重控制是治療的首要步驟。減重不僅可以改善胰島素敏感度，還能恢復正常的荷爾蒙狀態，進而促進規律排卵並減少流產風險。多囊患者應避免高糖、高脂肪食物，選擇低GI食物，如全穀類、蔬菜、瘦肉及健康脂肪，來穩定血糖並改善胰島素敏感度。此外，均衡攝取營養素也有助於生理機能平衡。
2. 增加運動
規律的運動有助於增進胰島素敏感度，減少胰島素阻抗。運動不僅對減重有幫助，調節荷爾蒙分泌，對提高排卵率和懷孕機率有正面影響。
3.卵巢及雄性素抑制
使用口服避孕藥可以有效地抑制過多的雄性激素，並幫助調節月經周期。
4.降低胰島素阻抗力
PCOS患者常常伴隨胰島素抗性，使用治療糖尿病的藥物降低胰島素濃度，降低胰島素阻抗，有助於恢復排卵功能，對提高懷孕機率尤其重要。
5.刺激排卵
使用口服排卵藥物可以刺激卵巢排卵，能有效促進卵泡發育和排卵，從而提高懷孕機會。
35歲以上女性的卵巢儲備和卵子質量開始下降，懷孕的難度會增加，可以說是跟時間賽跑，建議儘早專業醫師討論是否需要使用人工受孕輔助生殖技術，如人工受孕試管嬰兒來提高受孕機會。
5大多囊性卵巢懷孕注意事項，學會紓壓很重要！
多囊性卵巢患者流產風險較高，要特別注意保胎，而且需在醫師指導下嚴格追蹤體重、血糖及血壓，並進行定期產檢，以保障母嬰安全。下列注意事項尤其關鍵，須特別留意：
1.定期產檢
多囊性卵巢患者懷孕後，可能更容易面臨妊娠糖尿病、高血壓等併發症，因此定期產前檢查至關重要。透過定期檢測，可以及早發現問題並採取對應措施，確保懷孕過程的安全和穩定。
2.控制體重與飲食
體重過重是多囊患者常見的問題，這可能會影響到胰島素抵抗，增加妊娠風險。懷孕期間需注意營養均衡，避免攝取過多糖分及高脂肪食物，並遵循醫師建議的飲食計畫，維持健康的體重範圍。
3.適度運動
適度的運動有助於穩定血糖及促進新陳代謝，同時也能改善情緒及提高體力。選擇適合孕婦的低強度運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳，都可以幫助減少妊娠不適並促進胎兒健康發育。
4.追蹤血糖及血壓
由於多囊性卵巢患者容易出現胰島素抵抗及妊娠糖尿病，需密切追蹤血糖變化，若不注意血糖控制，可能會引發妊娠糖尿病。同時，高血壓也是懷孕期間需注意的風險之一，定期測量血壓並依醫囑調整生活習慣或用藥，對母嬰健康非常重要。
5.保持良好的心理狀態
懷孕期間，心理壓力可能會加重多囊患者的健康負擔，進而影響胎兒發育。學會紓壓方法，例如冥想、深呼吸或與家人朋友交流，保持穩定情緒，對母嬰的整體健康有正面影響。
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