害怕卵巢早衰！了解卵巢功能與卵子庫存的重要指標「AMH檢查」
隨著晚婚晚育成為趨勢，女性對生育力的關注也越來越高。妳是否曾經好奇，自己的卵巢功能是否健康，卵子的庫存量夠嗎？不論是考慮凍卵、備孕，還是治療不孕症，只要做簡單的抽血檢查，檢驗AMH值就能幫助妳更具體規劃生育計畫。如果檢查結果不太理想，也不用太擔心，本文還會分享一些有助改善卵巢功能的生活與飲食方式的小秘訣！
預測妳的生育力，AMH值是關鍵！
當戲劇和節目探討女性凍卵或不易受孕的話題時，專家經常將「AMH值」作為重要的參考指標。什麼是AMH值呢？AMH（Anti-mullerian Hormone，抗穆勒氏管荷爾蒙），是由卵巢中未成熟的基礎濾泡所分泌，透過抽血檢查可進一步了解卵巢功能與卵子庫存量，是評估女性生育能力的關鍵指標，目前在不孕症療程中，包含人工受孕和試管嬰兒，AMH值都是評估治療方式的核心參考依據。
為什麼要做AMH檢查？
妳知道嗎？女性一生的卵子數量其實在出生時就已經決定了，並會隨著年齡增長逐漸減少。如果你已婚且有生小孩的打算，透過AMH檢查可幫助醫師評估卵巢功能和受孕機率，進一步判斷如何增加懷孕率，此外，在做試管嬰兒前進行AMH檢查，也有助醫師評估療程中注射的排卵針劑量，降低卵巢過度刺激症候群（OHSS）發生的風險。未婚但有生孩子意願者，也可依據AMH指數評估是否需凍卵，保留生育能力。
AMH如何檢查？檢查費用多少？
AMH檢查方式很簡單，只需抽血即可，且血液中AMH值的檢測結果不會受到經期影響，不受限於特定日子才可檢查，如有攝取女性荷爾蒙、服用避孕藥，或正處懷孕狀態，也不影響AMH檢查結果，若有相關疑慮建議可以先諮詢門診醫師。因此，不論已婚未婚，建議有生育計畫的女性，可安排每年定期檢查一次，幫助進一步評估是否需凍卵、是否開始備孕等等。費用則依醫療院所提供的服務細緻度而有些微差異，約$1,200。
AMH正常值是多少？過低過高都不好！
【卵巢功能】卵巢在不知不覺老化的過程中，是不太會有症狀的，卵子庫存量會隨著年齡增加遞減！一般而言，年輕女性的AMH值正常範圍在2～5之間，但到了40歲以後會下降至1以下。若在40歲以前，AMH指數小於1，可能意味著「卵巢早衰 」。尚未結婚的女性，建議及早考慮凍卵，以保留生育能力；已婚者則可開始備孕，並尋求人工生殖技術的協助來提高受孕機率。
然而，AMH值太高也不好，若AMH值大於5，可能與「多囊性卵巢症候群」有關，這種情況會導致卵巢功能異常，容易有不排卵、排卵不規律、黃體功能低下等情況，不僅懷孕困難甚至容易增加流產風險。 因此，若AMH檢查時發現指數過低或過高，都建議提早介入治療。
下表再整理AMH值數值範圍參考：
|
AMH<2 |
2≤AMH≤5 |
AMH>5 |
|
卵巢功能衰退 |
正常範圍 |
多囊性卵巢 |
卵巢早衰怎麼辦？來看看改善方式
妳有經期紊亂還是月經不來的狀況嗎？這些都是卵巢功能異常的常見表現，卵巢早衰造成停經現象提早出現，而多囊性卵巢則是因排卵異常導致月經紊亂。
卵巢早衰（AMH<2）的改善方式
- 實踐健康的生活方式，包含不菸不酒、飲食均衡、睡眠充足、作息規律並保持適度運動習慣，遠離環境汙染。
- 多吃富含葉酸、雌激素和Q10的食物，像是深綠色蔬菜、肝臟、豆漿、山藥、菠菜、橄欖油、花生、鮭魚等等。
- 補充DHEA，DHEA屬於荷爾蒙類型的補充劑，幾乎無法從原型食物攝取，通常保持健康生活型態可維持身體荷爾蒙的正常合成，為了減緩DHEA流失或提高體内DHEA，就可選擇額外補充DHEA。
多囊性卵巢（AMH>5）的改善方式
- 透過運動與飲食管理，保持健康體位BMI在18.5～24。
- 因卵巢功能異常，導致不排卵、排卵不規律時，可諮詢婦科醫師調經。
- 飲食避免精緻碳水、紅肉、油炸食品、含糖飲料、加工肉品、人造奶油或豬油等固體脂肪。
- 飲食建議優先選擇低GI飲食、有助抗發炎食物，例如：全榖類取代白米、深綠色蔬菜、堅果、莓果、鮭魚、橄欖油、低脂乳製品等。
AMH檢查，為生育力把關！星孕陪伴您不孕治療的每一步
隨著現代女性對生育力的關注日益增加，AMH檢查已成為了解卵巢健康的關鍵指標。不論您是想評估生育狀況、規劃凍卵，或是備孕，透過簡單的抽血檢查即可了解卵巢功能與卵子庫存量。在星孕國際生殖醫學中心，我們以貼心與專業為核心，解答您對檢查的所有疑問，並根據檢查結果提供一對一客製化建議與療程，不必再為未來感到焦慮，星孕醫療中心將陪伴您，為每一步選擇指引方向，立即預約諮詢星孕，從現在開始守護生育健康！
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